'Bir diyabet hastasının perhizinde yer alabilecek gıdaların listesi epey uzundur. Temel sorun, asit fazlası olduğunda iyi kalite baz (alkali içeren) besinler, natural yiyecekler, taze meyve, sebze, ceviz, badem ve fındık bu rahatsızlıkta büyük mücadeleci rol oynar. Karbonhidratlar, krom ve çinko gibi adlarla kafa karıştırmak istemiyorum şimdi. Bunun yerine gerekli olan ve insülin yerine geçebilecek maddeleri içeren meyve, sebze, tahıl, baz ve diğer bileşiklerden bahsederek beslenme listesini düzenleyelim. Ne dersiniz?
Günde üç öğün yemek yerine, gerekli besin öğelerini içeren gıdaları kısa aralıklarla tüketmek daha doğru olacaktır. Eğer aşağıda diyabet için vermiş olduğum diyet listesini sadık bir şekilde uygulayabilirseniz, bir hafta içerisinde kan şekeri kontrolünüzün mümkün olduğunu...'
Bu hafif diyet programıyla şekerinizi kontrol altına alın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder